La diferencia esta en:
-Ejercicios aeróbicos: Son aquellos en los que se necesita la presencia de oxígeno, el aire que tomamos es suficiente para cubrir las necesidades de ese vital elemento. Cualquier actividad que cumpla con ello se le denomina aeróbica, independientemente de su intensidad o duración.
Ejemplos: caminar a buen ritmo o bailar.
-Ejercicios anaeróbicos: Son aquellos en los que se refieren al trabajo realizado donde el oxígeno que tomamos del aire no es suficiente para la cantidad que necesitamos.
Ejemplos: carreras cortas a gran velocidad o abdominales.
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